Estás devastado(a)... No importa si fuiste tú quien terminó, es probable que también te duela bastante mucho...
No importa si llevaban un mes o seis años: te duele como si te hubieran quitado lo más importante de tu vida...
Sí. YO te entiendo... También me he sentido así, he pasado por esa situación!!!
Pero la BUENA noticia PUEDES SUPERARLO!!!
COSAS QUE NO DEBES HACER
1.- NO TE QUEDES EN TU CASA LAMENTANDOTE:
Entre más te sumes en tu depresión, más y más triste te irás poniendo.
Entre más te sumes en tu depresión, más y más triste te irás poniendo.
2.- NO TE ATASQUES DE HELADO Y CHOCOLATE:
Te deprimen más cuando descubres que subiste tres kilos y te salen granos en la cara. Así que no; toma un poco de helado como un postre de cualquier día, y listo… y busca endorfinas en otros lados.
Te deprimen más cuando descubres que subiste tres kilos y te salen granos en la cara. Así que no; toma un poco de helado como un postre de cualquier día, y listo… y busca endorfinas en otros lados.
3.-NO BUSQUES VENGANZA:
Maldición, madura! Si te pusieron el cuerno, no tiene caso ir a buscar a tu ex para hacerle alguna maldad, ni tiene caso hacerle chismes que degraden su reputación (o algo peor), y mucho menos a la otra persona que a lo mejor ni enterada está! (y aunque lo esté). En todo caso mejor agradece que te libraste de alguien así.
Maldición, madura! Si te pusieron el cuerno, no tiene caso ir a buscar a tu ex para hacerle alguna maldad, ni tiene caso hacerle chismes que degraden su reputación (o algo peor), y mucho menos a la otra persona que a lo mejor ni enterada está! (y aunque lo esté). En todo caso mejor agradece que te libraste de alguien así.
4.-NO INTENTES REGRESAR:
Vamos, quiérete un poco. Si te terminaron, por algo fue. Intentar regresar con alguien que ya te dijo que ‘se acabó‘ simplemente te disminuye tu propia dignidad y te lastima más. Y aún si te dan ‘otra oportunidad’, ¿de verdad quieres estar con alguien solo porque se apiadó de ti?
Vamos, quiérete un poco. Si te terminaron, por algo fue. Intentar regresar con alguien que ya te dijo que ‘se acabó‘ simplemente te disminuye tu propia dignidad y te lastima más. Y aún si te dan ‘otra oportunidad’, ¿de verdad quieres estar con alguien solo porque se apiadó de ti?
Duele, sí. Pero acéptalo, y sigue adelante.
5.-NO TE REFUGIES EN EL VICIO:
Está bien, irte de bares un día con tus amigos es válido. Pero tirarte al alcohol, al cigarro o a las drogas sólo porque alguien te dejó… no te ayuda a “escapar”, sólo te hace más daño.
Está bien, irte de bares un día con tus amigos es válido. Pero tirarte al alcohol, al cigarro o a las drogas sólo porque alguien te dejó… no te ayuda a “escapar”, sólo te hace más daño.
COSAS QUE DEBES HACER
1.- SAL:
Esto es básico e indispensable. Si te la pasas encerrado en tu casa leyendo sus cartas y mirando sus fotos te resultará peor. Lo que necesitas es cambiar de aires, salir y divertirte. La razón de esto es muy simple: entre mejor te la pases con tus amigos, menos estarás pensando en tu ex, y más rápidamente podrás superarle porque te darás cuenta que tu ex no es tu mundo (y esto va especialmente para los que tenían relaciones muy dependientes)
2.-CONOCE NUEVOS AMIGOS:
Seguramente algunos de tus amigos querrán ayudarte a salir de ésta. No pocos te invitarán a fiestas para presentarte a alguien. ¡Ve! Después de todo, no pierdes nada, tal vez conozcas a alguien… y aunque no fuera así, seguramente te divertirás.
Otro buen consejo es que les hables a los viejos amigos que no ves hace mucho. Organízate una reunión en tu casa y avísales a esos que no ves hace mucho tiempo; con un poco de suerte, después de ponerse al corriente, descubres que te puedes integrar a algún grupo de tu interés con algún viejo conocido.
3.-HAZ ALGUNA ACTIVIDAD NUEVA:
Ahora que tienes más tiempo para ti, aprovecha e inscríbete en alguna actividad de tu interés; tal vez te interese algún taller artístico (pintura, teatro), o quieras practicar algún nuevo deporte o arte marcial; quizá prefieras algo más cultural (taller literario o musical), algo más espiritual (yoga, meditación) o algo más divertido (clases de baile)… sea lo que sea, inscríbete en algo que realmente llame tu atención. Además de aprender algo nuevo que te guste, conocerás gente nueva afín a ti.
4.-OLVIDA LOS BUENOS MOMENTOS:
Este puede parecer un mal consejo, pero por experiencia propia te digo que funciona: y es que entre más piensas en los buenos momentos que pasaste con la persona, por lógica más te deprimes, ya que extrañas esos buenos momentos, ¡es muy normal!
Entonces, lo que tienes que hacer es: en cuanto comiences a recordar sus abrazos, sus besos, sus noches de pasión, su sonrisa, su mirada, su lo-que-sea… distráete con otra cosa. Aléjalo de tu mente como si de una mosca molesta se tratara y haz otra cosa, lo que sea. Cuesta trabajo al principio, pero con el tiempo podrás verlo con más objetividad, y entonces lo habrás superado.
OJO: Recordar los buenos momentos no es malo. Lo malo es deprimirse extrañándolos, y eso es muy normal cuando el truene es muy reciente, de ahí el consejo. Cuando ya puedes recordar los buenos momentos con cariño, es incluso saludable.
5.-PERDONA LOS MALOS MOMENTOS:
No sabría decirte si el punto anterior es más necesario que éste o viceversa, pero he visto numerosas personas que se encierran en un rencor por las cosas sucedidas que no les permite disfrutar de nuevas posibilidades. Si tu ex te hacía rabiar, o te “ponía el cuerno”, o era posesiv@, o celos@, o incluso te golpeaba… perdónale. Tú ya no estás ahí -afortunadamente-, y guardarle rencor sólo te hace daño a ti -y quizá incluso a los tuyos.
Entonces… perdona. Sé que es fácil para mí decirlo, pero de verdad es lo mejor. Te sentirás mejor, y ni siquiera tendrás ese rencor que para atarte a esa persona, así que serás más libre.
6.-REGRESALE SUS COSAS:
En el caso de que las tengas (y generalmente es así) esto resulta muy catártico. Aunque si definitivamente no puedes verle ni en pintura, envíaselas con algún conocido mutuo. PERO sólo regrésale las cosas que te haya prestado, no las que te regaló.
7.- GUARDA, TIRA O ENTIERRA LO QUE TE RECUERDA A TU EX:
Si quieres atesorar los buenos momentos, tira aquéllo que no quieras, y guarda lo que sí te guste. Mete sus fotos, sus cartas y sus regalos en alguna caja de zapatos (o una más grande, según lo requiera el caso). Ciérrala y guárdala en algún lugar que no veas muy seguido. Esto te evitará la tentación de estar en contacto con esos recuerdos.
Si necesitas un remedio más drástico, otra cosa que puedes hacer es -literalmente- enterrar esa misma caja. A nivel inconsciente, tu mente entenderá que estás ‘enterrando‘ la relación, puesto que está muerta, y de algún modo, estás aceptando y asimilando que es así.
Por último, también puedes quemar la misma caja. Así, el significado es que estás destruyendo su recuerdo para poder liberarte del mismo.
Espero te sirvan esos buenos tips.. y a DISFRUTAR DE TU NUEVA SOLTERÍA!!!
FUENTE: DonJuanQuijote
1.- SAL:
Esto es básico e indispensable. Si te la pasas encerrado en tu casa leyendo sus cartas y mirando sus fotos te resultará peor. Lo que necesitas es cambiar de aires, salir y divertirte. La razón de esto es muy simple: entre mejor te la pases con tus amigos, menos estarás pensando en tu ex, y más rápidamente podrás superarle porque te darás cuenta que tu ex no es tu mundo (y esto va especialmente para los que tenían relaciones muy dependientes)
2.-CONOCE NUEVOS AMIGOS:
Seguramente algunos de tus amigos querrán ayudarte a salir de ésta. No pocos te invitarán a fiestas para presentarte a alguien. ¡Ve! Después de todo, no pierdes nada, tal vez conozcas a alguien… y aunque no fuera así, seguramente te divertirás.
Otro buen consejo es que les hables a los viejos amigos que no ves hace mucho. Organízate una reunión en tu casa y avísales a esos que no ves hace mucho tiempo; con un poco de suerte, después de ponerse al corriente, descubres que te puedes integrar a algún grupo de tu interés con algún viejo conocido.
3.-HAZ ALGUNA ACTIVIDAD NUEVA:
Ahora que tienes más tiempo para ti, aprovecha e inscríbete en alguna actividad de tu interés; tal vez te interese algún taller artístico (pintura, teatro), o quieras practicar algún nuevo deporte o arte marcial; quizá prefieras algo más cultural (taller literario o musical), algo más espiritual (yoga, meditación) o algo más divertido (clases de baile)… sea lo que sea, inscríbete en algo que realmente llame tu atención. Además de aprender algo nuevo que te guste, conocerás gente nueva afín a ti.
4.-OLVIDA LOS BUENOS MOMENTOS:
Este puede parecer un mal consejo, pero por experiencia propia te digo que funciona: y es que entre más piensas en los buenos momentos que pasaste con la persona, por lógica más te deprimes, ya que extrañas esos buenos momentos, ¡es muy normal!
Entonces, lo que tienes que hacer es: en cuanto comiences a recordar sus abrazos, sus besos, sus noches de pasión, su sonrisa, su mirada, su lo-que-sea… distráete con otra cosa. Aléjalo de tu mente como si de una mosca molesta se tratara y haz otra cosa, lo que sea. Cuesta trabajo al principio, pero con el tiempo podrás verlo con más objetividad, y entonces lo habrás superado.
OJO: Recordar los buenos momentos no es malo. Lo malo es deprimirse extrañándolos, y eso es muy normal cuando el truene es muy reciente, de ahí el consejo. Cuando ya puedes recordar los buenos momentos con cariño, es incluso saludable.
5.-PERDONA LOS MALOS MOMENTOS:
No sabría decirte si el punto anterior es más necesario que éste o viceversa, pero he visto numerosas personas que se encierran en un rencor por las cosas sucedidas que no les permite disfrutar de nuevas posibilidades. Si tu ex te hacía rabiar, o te “ponía el cuerno”, o era posesiv@, o celos@, o incluso te golpeaba… perdónale. Tú ya no estás ahí -afortunadamente-, y guardarle rencor sólo te hace daño a ti -y quizá incluso a los tuyos.
Entonces… perdona. Sé que es fácil para mí decirlo, pero de verdad es lo mejor. Te sentirás mejor, y ni siquiera tendrás ese rencor que para atarte a esa persona, así que serás más libre.
6.-REGRESALE SUS COSAS:
En el caso de que las tengas (y generalmente es así) esto resulta muy catártico. Aunque si definitivamente no puedes verle ni en pintura, envíaselas con algún conocido mutuo. PERO sólo regrésale las cosas que te haya prestado, no las que te regaló.
7.- GUARDA, TIRA O ENTIERRA LO QUE TE RECUERDA A TU EX:
Si quieres atesorar los buenos momentos, tira aquéllo que no quieras, y guarda lo que sí te guste. Mete sus fotos, sus cartas y sus regalos en alguna caja de zapatos (o una más grande, según lo requiera el caso). Ciérrala y guárdala en algún lugar que no veas muy seguido. Esto te evitará la tentación de estar en contacto con esos recuerdos.
Si necesitas un remedio más drástico, otra cosa que puedes hacer es -literalmente- enterrar esa misma caja. A nivel inconsciente, tu mente entenderá que estás ‘enterrando‘ la relación, puesto que está muerta, y de algún modo, estás aceptando y asimilando que es así.
Por último, también puedes quemar la misma caja. Así, el significado es que estás destruyendo su recuerdo para poder liberarte del mismo.
Espero te sirvan esos buenos tips.. y a DISFRUTAR DE TU NUEVA SOLTERÍA!!!
FUENTE: DonJuanQuijote
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